Mover los Sentimientos

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Hay tantas emociones en juego que el primer pensamiento puede ser escondernos, cerrarnos en nosotros mismos y dejarlo correr, pero cuando se trata de nuestro BIENESTAR EMOCIONAL no podemos permitirnos procrastinar.

En esta sesión trabajaremos nuestros temores y nuestro MIEDO.

La primera vez que remarqué los beneficios de utilizar un “Diario de emociones” fue en mi artículo “Viaje al centro de ti mismo: el autoconocimiento emocional”. En él os relaté cómo me resultó de gran ayuda el recoger en un diario los pensamientos y sensaciones que rodeaban mis estados emocionales durante una larga enfermedad. De alguna manera, sin saberlo, intuí algo que ha resultado estar demostrado por la ciencia: escribir sobre nuestros pensamientos y emociones posee una capacidad terapéutica además de la creativa, naturalmente.

Vamos a continuar con nuestro desarrollo personal que pone el foco en el trabajo de la conciencia emocional. Digo que es un taller porque aquí te dirijo hacia el proceso práctico, sin la práctica los aprendizajes no se consolidan.

Ser agradecidos nos hace más felices.

¿Quién no ha sentido alguna vez VERGÜENZA?

Poniendo el foco en el desarrollo de la conciencia emocional hoy vamos a trabajar el AFECTO.

"El que no está satisfecho con un poco, no está satisfecho con nada" decía Epícuro. Hoy vamos a interrogarnos sobre la SATISFACCIÓN.

Dicen que todo es más fácil si está presente la ILUSIÓN. Es una de las emociones positivas que más motivan a una persona, y resulta necesaria para ser feliz.

El ORGULLO es un sentimiento de satisfacción por los logros, capacidades o méritos propios o por algo en lo que una persona se siente concernida.